Equipe de Vôlei Feminino do Texas, EUA, realizando treinamento de força. Reparem nas peculiaridades do treino como a parte de saltos, realização de exercícios multiarticulares, não realização de exercícios monoarticulares e o material utilizado em alguns exercícios.
Aqui vai uma referência que fundamenta boa parte da utilização deste tipo de treino de força:
Kraemer, W.J., Häkkinen, K. Treinamento de Força para o Esporte. Porto Alegre: Artmed, 2004.
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